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Wichtige Punkte:
- Im Sommer hat Ihr Auge mit Einflüssen von außen zu kämpfen. UV-Licht, Chlor- und Salzwasser und Klimaanlagen fügen Ihrem Auge Schaden zu.
- Wenn zu wenig Tränenflüssigkeit produziert wird, fängt das Auge an zu brennen und zu jucken.
- Schützen Sie sich durch das Tragen von Sommerbrillen, dem Verwenden von Luftbefeuchter in klimatisierten Räumen und ausreichend Wasserzufuhr vor Augentrockenheit.
Endlich ist der langersehnte Sommer da. Während sich die Meisten auf das Freibad, lange Sommerabende, entspannte Stunden im Garten und Spaziergänge im Freien freuen, ist die warme Jahreszeit aber oft purer Stress für unsere Augen. Durch grelles UV-Licht, Chlor- und Salzwasser, der Zugluft beim Auto- und Radfahren sowie dem vermehrten Einsatz von Klimaanlagen werden die Augen stark beansprucht, was schnell zu trockenen, gereizten und erröteten Augen führen kann.
Doch wieso trocknet das Auge aus?
Unsere Augenoberfläche ist von einem dünnen Tränenfilm bedeckt, der aus drei Schichten besteht: Die äußere, fetthaltige Schicht schützt vor der Verdunstung des Tränenfilms. Die darunter liegende wässrige Schicht versorgt die Hornhaut des Auges mit Sauerstoff und Nährstoffen. Die innere Muzinschicht liegt direkt auf der Hornhautoberfläche des Auges und sorgt dafür, dass der Tränenfilm an der Augenoberfläche haftet. Dieser Tränenfilm hat wichtige Funktionen: Er hält die Hornhaut feucht, ist bedeutsam für die Lichtbrechung, schützt vor Keimen und hält die Oberfläche des Augapfels glatt. Fehlt der schützende Film, kommt es zu einer Reibung zwischen Augenoberfläche und Lid. In der Folge kann eine Entzündung entstehen, die zu einer chronischen Erkrankung führen kann.
Vorbeugende Maßnahmen um Ihr Auge zu schützen
Nicht nur die Haut braucht Sonnenschutz, auch unsere Augen müssen vor zu starker UV-Strahlung geschützt werden. Verzichten Sie daher bei sonnenreichem Wetter nie auf eine Sonnenbrille mit ausreichendem UV-Schutz. Gleiches gilt für Schwimmbrillen, die bei einem Tauchgang am Strand oder im Schwimmbad Augenreizungen durch Chlor- und Salzwasser verhindern. Des Weiteren sollten Sie in klimatisierten Räumen nicht auf den Luftbefeuchter verzichten. Ebenso sollten Sie beim Autofahren darauf achten, dass der Luftzug der Klimaanlage nicht direkt auf Ihr Gesicht und somit Ihre Augen gerichtet ist.
Ihre Augen richtig pflegen
Wer unter trockenen und gereizten Augen leidet, sollte ihnen besondere Pflege zukommen lassen. So stärken Augenübungen nicht nur die Augenmuskeln, sondern verteilen auch die Tränenflüssigkeit. Häufiges Blinzeln regt zusätzlich den Tränenfluss an. Gerade in den warmen und trockenen Sommermonaten ist ausreichendes Trinken wichtig, mindestens 1,5 bis zwei Liter Wasser oder ungesüßte Tees pro Tag sorgen dafür, dass die Schleimhäute nicht austrocknen und ausreichend Tränenflüssigkeit gebildet wird.
Was tun, wenn die trockenen Augen anhalten?
Um mögliche Erkrankungen auszuschließen, empfiehlt es sich bei langanhaltender Trockenheit der Augen, einen Augenarzt aufzusuchen. Dieser kann den Tränenfilm, die Oberfläche der Hornhaut und die Lidstellung untersuchen und die Ursache für Ihre Beschwerden erkennen.
Bei Fragen rund um trockene Augen und wie Sie Ihre Augen im Sommer schützen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Ihr Priv.-Doz. Dr. Stefan Palkovits